몸에도 좋고 맛도 좋은 딸기 효능효과 알아보기
딸기는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 효능을 가지고 있는 과일입니다. 주요 효능과 효과는 다음과 같습니다: 항산화 작용: 딸기에는 비타민 C, 안토시아닌, 엘라직산과 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하여 체내 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이는 노화 방지와 만성 질환 예방에 유익합니다. 면역력 강화: 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 … Read more