여름필수 장어효능 효과
장어는 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식품으로 알려져 있습니다. 다음은 장어의 주요 효능입니다: 고단백질 공급: 장어는 단백질이 풍부하여 근육을 강화하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 고단백 식품은 신체 조직의 회복과 성장을 촉진합니다. 비타민 A와 D: 장어는 비타민 A와 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A는 시력 유지, 피부 건강, 면역 기능 강화에 중요합니다. 비타민 D는 뼈 … Read more